Der Winter ist kalt, es ist wichtig, sich warm zu halten. Viele junge Leute entblößen jedoch ihre Knöchel und tragen dünne Schuhe aus Mode- und Schönheitsgründen.Mit der Zeit schwächt sich ihre Körperimmunität ab und es ist wahrscheinlicher, dass sie vom Virus befallen werden, was viele Folgen hinterlässt. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wie wichtig es ist, Ihre Füße im Winter warm zu halten.
Füße sind der am weitesten entfernte Ort von unserem Herzen.Tatsächlich sind Füße temperaturempfindlich.Wenn Ihnen kalt wird, wird die Widerstandskraft Ihres Körpers geschwächt, was leicht zu Beschwerden in anderen Teilen Ihres Körpers führen kann. Es gibt also „Kühle vom Fuß, Krankheit von den Fußsohlen“. Die Fußsohlen sind reich in Blutgefäßen und Nerven, und die Fettschicht auf der Oberfläche der Füße ist dünn, mit schlechter Wärmeisolationsleistung und leicht durch Kälte zu beeinträchtigen.Die Temperatur der Füße ist zu niedrig, was zu Bauchschmerzen, Bauchschmerzen, Kreuzschmerzen, Krampfadern und anderen Krankheiten führen kann.
Um Ihre Füße warm zu halten, beachten Sie Folgendes:
1. Neben der Wahl zwischen lockeren, weichen,warmLeistung von Schuhen und Socken, leicht zu schwitzende Füße, Schuhe sollten auch auf eine bessere hygroskopische Einlegesohle gelegt werden, die Oberflächentemperatur der Füße sollte bei 28 ℃ ~ 30 ℃ am angenehmsten gehalten werden.
2. Im Winter sollten Sie jeden Tag heiße Blasen kleben, um einen reibungslosen Blutfluss in Ihren Füßen zu gewährleisten. Tauchen Sie in heißes Wasser ein, aktivieren Sie Qi und Blut, entspannen Sie Sehnen und klären Sie Kollateralen und fördern Sie die Durchblutung und den Stoffwechsel im ganzen Körper Gleichzeitig hat der Fuß des Herzens und der Zehen des Fußes eine Selbstmassage, hat aber auch die Wirkung, Müdigkeit zu beseitigen, hilft beim Schlafen.
3 Schlaf kann noch in die Unterseite des Fußwärmerbeutels gelegt werden, damit nicht nur die Fußsohlen kalt werden können, sondern auch die warme Steppdecke die Kältereizung reduziert, damit die Menschen so schnell wie möglich einschlafen.
4. Stärken Sie die Fußübung im Winter, können Sie die Durchblutung der unteren Extremitäten fördern und verbessern, indem Sie die Körpertemperatur erhöhen, um sicherzustellen, dass die Fußtemperatur nicht zu niedrig ist.
5. Tragen Sie im Winter eher Baumwollschuhe als Lederschuhe. Baumwollschuhe halten die Temperatur konstant und halten warm, weich und bequem, während Lederschuhe die Wärme schneller ableiten und das Leder steif ist, was dem Warmhalten nicht förderlich ist.
Postzeit: 15. Dezember 2020